Corpo Seco e Definido em 4 Semanas!
Mesmo se Você Já Tentou de Tudo!
Transforme seu corpo com o programa mais completo e eficaz para secar, definir e conquistar a forma dos seus sonhos em apenas 30 dias.
- 3 níveis: Iniciante, Intermediário e Avançado
- Plano de Treino Exclusiva para a Academia
- Aulas e Treinos para Fazer em Casa
- Plano alimentar especializado para definição
Elas transformaram seus corpos
do zero. Você também pode!
Elas transformaram seus corpos do zero. Você também pode!
O primeiro passo delas foi o começo de uma grande mudança. O seu pode ser agora!
- Experimente sem risco: cancele em até 7 dias.
Veja o que você vai receber
Um sistema completo para transformar seu corpo em apenas 4 semanas
Treino + Cardio: Resultados Rápidos
Metodologia premium: treinos periodizados com segurança e intensidade, alinhados a um protocolo de cardio exclusivo que acelera a entrega de resultados.
Plano Alimentar por Nutricionista
Estratégia alimentar estruturada, focada em definição e redução de gordura, com ajustes práticos para sua rotina.
Treinos para Fazer em Casa
Treinos completos e eficazes para fazer em casa, com vídeos passo a passo que garantem definição e resultados reais onde você estiver.
- 📱 Todo material é entregue digitalmente
Por que funciona
Um método testado e aprovado que entrega resultados reais
Estratégia 2 em 1: treino + nutrição alinhados
Treino e alimentação trabalham juntos para secar e definir
Progressão clara semanal (4 semanas)
Estrutura organizada para manter foco e constância
Versões por nível para sua realidade
Adaptado ao seu perfil, do iniciante ao avançado
Protocolo de cardio para acelerar resultados
Cardio estratégico para potencializar a queima de gordura
Orientações práticas e diretas
Sem enrolação, método objetivo e eficiente
4
semanas
para transformar seu corpo
100%
Método testado
3
Níveis disponíveis
Para imprimir
+4
Bônus grátis
O Que Minhas Alunas Dizem
Nada melhor do que ouvir de quem já colocou o método em prática e alcançou resultados incríveis!
"Nunca imaginei que pudesse ver resultados tão rápidos! O programa é incrível, fácil de seguir e realmente funciona. Estou mais confiante do que nunca!"
Emily Silva
26 anos
- Nível Intermediário
- Perdi 8kg em 4 semanas
"Depois dos 30, achava que seria impossível ter um corpo definido. O Seca & Definida provou que eu estava errada. Agora sou uma nova mulher!"
Mariana Santos
35 anos
- Nível Intermediário
- Defini abdomen e braços
"Tentei várias dietas e programas antes, mas nada funcionou como este. Em 4 semanas consegui o que não consegui em anos. Recomendo de olhos fechados!"
Ana Clara
28 anos
- Nível Iniciante
- Primeira vez com resultados
- 💰 Preço único para todos os níveis
junte-se a mais de
700 ALUNAS!
Escolha seu nível e comece hoje mesmo a transformação rumo ao corpo dos sonhos e a um estilo de vida mais saudável!
Iniciante
Perfeito para começar com segurança, aprender técnica e criar consistência.
- Treinos Iniciante
- Cardio Pesado
- Plano Alimentar
- 4 Bônus Exclusivos
- Treinos para Fazer em Casa
- Comunidade Exclusiva & Suporte
12x De
R$ 15,20
ou R$ 147,00 à vista
- Pix/Cartão
- Pagamento 100% seguro
- Acesso imediato por e-mail
Intermediário
Para quem já treina e quer acelerar definição e performance.
- Treinos Intermediário
- Cardio Pesado
- Plano Alimentar
- 4 Bônus Exclusivos
- Treinos para Fazer em Casa
- Comunidade Exclusiva & Suporte
12x De
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Avançado
Para intensificar volume e desafios, elevando o nível de definição.
- Treinos Avançado
- Cardio Pesado
- Plano Alimentar
- 4 Bônus Exclusivos
- Treinos para Fazer em Casa
- Comunidade Exclusiva & Suporte
12x De
R$ 15,20
ou R$ 147,00 à vista
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Pagamento único. Sem mensalidade. Acesso imediato
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E ainda ganha 4 super bônus
Conteúdos extras para acelerar ainda mais seus resultados
Ebook Pós-Refeição
Orientações para retomar o foco após excessos, sem culpa e com estratégia.
Do Sofá aos 5 km na Corrida (ebook)
Evolua de forma segura até completar 5 km, mesmo começando do zero.
Planilhas de corrida (iniciante, intermediário e avançado)
Estrutura passo a passo para evoluir sua corrida com inteligência.
Alongamento e Mobilidade
Sequências para melhorar performance, postura e recuperação.
Valor total dos bônus
R$ 297
GRÁTIS
Perguntas Frequentes
Tire todas suas dúvidas antes de começar sua jornada
Para mulheres que querem secar e definir o corpo de forma saudável e eficiente. Funciona para iniciantes que nunca treinaram até pessoas com experiência que querem acelerar os resultados.
Sim! O programa tem 3 níveis diferentes. O nível iniciante foi desenvolvido especialmente para quem está começando, com explicações detalhadas de técnica e progressão gradual.
Após efetuar a compra, você recebe um e-mail para criar cadastro e senha; concluído isso, o acesso ao material é liberado na Área de Membros (verifique o spam).
Sim! Dispoibilizamos módulos completos de treinos eficazes especialmente criados para o conforto do seu lar, com vídeos guiando cada movimento para garantir definição e resultados reais, onde quer que você esteja.
É um plano estruturado desenvolvido por nutricionista, focado em definição. Inclui orientações para diferentes perfis e como fazer ajustes conforme sua rotina e preferências.
Os primeiros resultados aparecem já na primeira semana (menos inchaço, mais disposição). Resultados visuais significativos costumam aparecer entre 2-3 semanas com consistência.
Sim! Oferecemos suporte por e-mail e WhatsApp em horário comercial para dúvidas sobre o programa, exercícios e alimentação.
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